La toronja
La toronja es una fruta que posee muchas propiedades que ayudan a fortalecer el sistema digestivo y el urinario. Colabora con el metabolismo de las grasas, limpia el hígado y mejora la circulación de la sangre, ya que desintoxica nuestro cuerpo internamente.
Ingerir el jugo de toronja en ayunas o antes del desayuno, ayuda en la pérdida de peso. La toronja ayuda en la quema de grasa corporal y en la regulación de la insulina.
La zanahoria
La zanahoria es utilizada para eliminar cólicos y gases, es una gran ayuda para quienes padecen de estreñimiento.
Este vegetal es rico en fósforo (que es uno de los elementos más importantes para la formación de los huesos e interviene en muchas funciones del organismo como por ejemplo el cerebro, el corazón, los riñones, entre otros) por todo ello, es considerado un excelente vigorizante, es decir da fuerzas y sube el animo. Las zanahorias contienen muchas vitaminas entre las que destacan: vitamina A, B, C, D, E y K. Tienen altas cantidades de betacaroteno, Alfa caroteno, Alfatocoferol, Beta caroteno, hidrato de Carbono, ácido fólico, magnesio, manganeso y fósforo.
Mejorar la vista.
Es un antioxidante eficaz y excelente protector de nuestra piel.
Otra maravilla de este vegetal, es que es un gran diurético.
Y lo más importantes es que estudios y testimonios, aseguran que la zanahoria es muy buena opción en la prevención y tratamiento contra el cáncer, pues tiene la capacidad de regular el crecimiento de las células cancerígenas y eliminarlas.
El Limón
El limón es una gran fuente de vitamina C, además contiene Beta caroteno, vitamina B, E y selenio, minerales tales como el potasio, el magnesio o hierro.
El limón es excelente ayudante en nuestras dietas, el zumo especialmente consumido a primera hora de la mañana, ayuda a prevenir problemas digestivos (hinchazón, acidez, gases) estimulando la digestión.
Combate las células cancerosas, gracias a su contenido de pectina cítrica modificada y limonoides, que limitan el crecimiento de dichas células.
La Espinaca
La espinaca (Spinacia oleracea), posee hojas comestibles, de
color verde muy oscuro. Se puede consumir fresca, cocida o frita. Es un
vegetal rico en vitaminas A, C, E, K.
Así como ácido fólico, calcio, yodo,
fósforo, sodio, aminoácidos muy valiosos, elementos traza, potasio, magnesio,
hierro, manganeso, carotenos y complejo B.
Entre los
beneficios que aportan a nuestro cuerpo, podemos decir que es buena para el hígado, es un laxante que acelera y aumenta de la secreción del hígado,
la vesícula biliar, el páncreas, el estómago y el intestino. También es
importante para tratar los problemas de anemia, pues contiene hierro. El
consumo constante de espinaca aumenta los niveles de hemoglobina. Gracias a
sus propiedades depurativas este jugo reduce los niveles de los compuestos
grasos que se acumulan en la sangre.
El Noni
El noni, gunábana cimarrona, fruta del diablo o mora de la India (Morinda citrifolia) es una planta arbórea o arbustiva de la familia de las rubiáceas; originaria del
sudeste asiático. Su fruta es rica en fibra, proteínas, hierro, fósforo,
magnesio, sodio, calcio, zinc, cobre y las vitaminas A, C, E, B1, B2, B6, y
B12; Xeronina y Escopoletina, y se
utiliza para tratar problemas de salud que como el reumatismo, las lombrices intestinales, fiebres y las
infecciones de la piel. Las hojas, flores, frutos y corteza se emplean como
tónicos, antipiréticos y descongestionante del tracto respiratorio. Otros usos,
incluyen el tratamiento del cáncer, aunque no se cuenta con estudios
científicos que avalen su efectividad.
Jugo de Noni
Para preparar jugo de Noni utilice una fruta madura. Triture la
fruta completa en una licuadora, y dilúyalo con agua o jugo de su fruta
favorito.
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